Topp 4 hälsofördelar med att äga ett husdjur

2024 Författare: Carol Cain | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 17:22

Visste du att husdjur kan förbättra både din fysiska och emotionella hälsa? Några av er som har husdjur skulle lätt komma överens om att dina djurkamrater kan ha en oerhört positiv effekt på dig. Men de flesta av oss vet inte riktigt vad dessa positiva effekter är konkreta. Vi tänker bara på dem som de allmänna goda känslorna vi får när vi är runt våra husdjur. Husdjur kan dock erbjuda många äkta hälsa och känslomässiga fördelar.

Fyra hälsofördelar med att ha husdjur

1. Husdjur gör dig mer aktiv

Husdjur gör oss alltid mer aktiva än vad vi annars skulle ha varit. Tänk dig att du går iväg utan att göra någonting alls, bara sitta på soffan, titta på tv och snacka på potentiellt ohälsosamma och fettmjölk. Är det bra för din hälsa? Ett husdjur - som en hund - kan ge dig en bra träning och en aktiv livsstil som kan göra underverk för ditt hjärta. Du kan få lite motion och gå med hunden eller leka med din hund. Hundar är aktiva djur och de överför denna aktiva livsstil till dig också, vilket därmed gynnar dig oerhört.

Flera studier har visat att hundägare kan få mer motion än resten av oss. En NIH-finansierad studie betraktade mer än 2000 individer och fann att hundägare som regelbundet gick sina hundar var mer fysiskt aktiva och mindre benägna att vara överviktiga än de som inte ägde eller gick en hund.

2. Husdjur är bra stressbustrar

Husdjur kan kraftigt minska stressen i våra liv och därmed vara bra för ditt blodtryck och hjärta. Hur ofta har du återvänt hem helt stressad och dränerad från en svår arbetsdag bara för att bli hälsad av din favoritkatt eller hund, så att du direkt hyser dig och lyfter ditt humör? Mindre stress = ett hälsosamt hjärta och kropp. Föreställ dig all den stress som skulle lägga upp dag efter dag utan någon frisättning. Om du är ensam och bor ensam utan en följeslagare, kan hantering av livets stress vara överväldigande, mer om du är benägen för depression. Ett husdjur gör livet enklare än det är.

En nationell institut av hälsa (NIH) -finansierad studie tittade på 421 vuxna som hade lidit hjärtattacker. Ett år senare fann forskarna att hundägare var signifikant mer sannolikt att de fortfarande levde än de som inte ägde hundar, oberoende av hjärtinfarktens allvar. En studie som tittade på 240 gifta par fann att de som ägde ett husdjur hade lägre hjärtfrekvens och blodtryck än de utan husdjur. Djurägare ansågs också ha mildare svar och snabbare återhämtning från stress när de var med sina husdjur än med en make eller en vän.

3. Husdjur kan tjäna dig nya vänner och datum

Husdjur ger goda socialiseringsmöjligheter, särskilt för introvert och blyg person, men också för icke-introverter. Husdjur kan bli talande punkt. Du kan bli stoppad och närmade sig av någon som är angelägen att känna din hunds rasen eller några knep som din hund kan visa sig att de lockades till. Så även utan att behöva göra det första draget kan du sluta bli vänner med många främlingar, varav några kan mycket väl växa till kärlek och datum i framtiden.Att ha ett husdjur ger dig därför mycket större socialiseringsmöjligheter än vanligt.

4. husdjur håller dig på väg

Sist men inte minst, ger husdjur dig ovillkorligt kamratskap och kärlek. De har inga förväntningar i form av pengar eller andra materiella fördelar som några äkta världskamrater kan ha. De bedömer dig inte eller lägger på en mask. Vi lever i en värld där några av våra så kallade vänner blir alltmer själviska och självcentrerade, väntar alltid på saker från oss och ibland stöder oss. Husdjur erbjuder oss kompanjonskap och kärlek gratis och utan onda eller dolda dagordningar. De erbjuder dig kärlek och du älskar dem för vem de är. Det finns ingen fara att vara oväntade eller skära ut. Du kan alltid räkna med att ditt husdjur är där för dig när du behöver dem.

Orolig över dina barn får allergier från husdjur?

Den konventionella visdomen är att ha husdjur är en dålig idé med hänsyn till allergier, speciellt om du har barn i din familj, eftersom de är mer benägna att utveckla allergier än vuxna. Men den senaste undersökningen av Dr James E. Gern, en barnläkare vid University of Wisconsin-Madison, föreslår att barn som växer upp med husdjur har en mindre risk att utveckla allergier och astma. Detta är ett resultat av minskad allergisk sensibilisering. Dr Gerns forskning tyder på att barn som växer upp med husdjur, har exponering för allergener genom tidig barndom, utvecklar ett starkare immunförsvar än barn som växer upp i familjer som inte har några husdjur. Men om det redan finns en allergisk historia i familjen för vissa djur, är det troligen bäst att undvika dessa djur som husdjur.

Sammanfattningsvis

Med alla ovanstående fördelar kan det vara en bra idé att överväga att ha ett husdjur, om du inte redan har en. Välj ett husdjur baserat på din speciella situation och livsstil. Jag älskar särskilt katter och hundar. Jag tror att de gör de bästa husdjuren, eftersom de gynnar lika mycket från att ha ditt kamratskap. Det finns ingen "ägande" av husdjuret med dem. Du fängslar inte dem. Så välj ditt husdjur klokt och se fram emot en bättre och hälsosammare livsstil. Med ett husdjur har du alltid en vän och följeslagare att vända sig till och aldrig känna sig ensam.

Frågor