Stress inte över stress på djur - bekämpa det

2024 Författare: Carol Cain | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 17:22

Är stress dödande ditt husdjur? Harried hundar och frazzled kattdjur är vanligare än du tror. I själva verket bidrar stress till eller förvärrar många medicinska tillstånd hos husdjur och människor. Så hur kan du minska de skadliga effekterna av stress på ditt husdjur?

Även om det inte finns några enkla svar eller silverkulor när det gäller att övervinna stress och ångest, finns det några enkla steg du kan vidta för att minska ditt husdjurs stress - och hjälpa dig att leva längre och roligare liv.

Först och främst är det bra att förstå att det finns olika typer av stress - och lite stress är faktiskt bra för dig. Det finns även ett vetenskapligt namn för denna fördelaktiga stress: eustress.

Eustress är den typ av stress du upplever när du tränar eller tränar för ett evenemang, förbereder dig för ett prov eller lär dig en färdighet. Så länge du är lugn och cool, är dessa utmaningar gynnsamma för dig. Det är därför jag uppmuntrar alla att kartlägga flera nya upplevelser för det nya året.

När det gäller mål för dina husdjur, tänk på vad som är hälsosamt eller roligt för dig och ditt djur. Skapa utmaningar för din katt genom att lära henne att spela hämtning, ta itu med ett matpussel eller följ en fjäderdansare. Om du är en hundägare, lova att gå din pooch varje dag i minst 15 till 30 minuter - även om det regnar, snöar eller snöar. Logga sedan på dina framsteg på en kalender eller starta en blogg: Year of Walking My Dog. Jag skulle läsa den. Du kan till och med ta en bild och skicka den varje dag på Facebook. I slutet av året kan du göra ett videokollage och ha alltid minne att dela med dig. Jag har gått ner här, men jag försöker slutligen inspirera dig att träna med din hund. Det kommer att göra dig båda lyckligare och minska stress - vilket är den riktiga fienden.

Bekämpning av stress är kritisk. Inte den snygga byxan "eustress" -kvalitet som jag skrev ovan, men mina barn-gråt-och-min-chef-skrikande stress känner vi alltför väl. Husdjur känner igen och upplever det också. Medan människor kan klaga på det på Facebook måste hundar och katter ta det tyst. Tänk dig att leva livet av en rovdjur som är begränsad i fyra små väggar. Eller se om alla fibrer i din kropp skriker, "Chase that squirrel", men du kommer aldrig att gå ut för mer än en snabb potty paus. Det skulle vara frustrerande och stressigt.

Stress påverkar inte bara vårt känslomässiga välbefinnande negativt, men det förorsakar också kaos på våra kroppar. Kronisk lågkvalitativ stress hos människor och husdjur ökar nivåerna av hormonet kortisol, vilket leder till överspädning och fetma, högt blodtryck, matsmältningsbesvär, sömnlöshet, ökad mottaglighet för infektioner, aggression och irritabilitet, för att nämna några.

Så fortsätt och förbinda dig att avsluta den 5k, halvmaraton eller till och med en Ironman triathlon i år för att hjälpa dig själv - och göra en liknande plan för ditt husdjur. Det spelar ingen roll vad du väljer att göra, så länge du fortsätter framåt. Du kommer både att leva längre och vara friskare för det.

Under nästa månad kommer Dr. Ernie Ward ägna flera kolumner till sällskapsdjur, som täcker sådana problem som bullerförorening, tristess och smärta. Leta efter dessa artiklar på Vetstreet här.