Ridning och träning: The Square Exercise

2024 Författare: Carol Cain | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 17:22

Vad arbetar kvadratmassan?

Några saker! Den fyrkantiga träningen fungerar för att få din häst att respektera ditt yttre ben. Det arbetar också med att vända hela din kropp genom att titta på var du ska och använda dina händer som en enhet för att flytta hästens axlar där du vill att de ska flytta.

Varför är detta viktigt?

Jag betonar för mina ryttare att vi måste rida hela hästen. Du kan inte bara rida på huvudet. Vi måste rida hela hästen för att hålla dem raka eller för att böja dem! Glöm aldrig hästens motor är på baksidan! Om du inte kör hela hästen, styr du inte motorn. För mig är det en ganska stor sak!

Jag lär mina ryttare att det finns en tid att använda dina händer tillsammans som en enhet är det bästa sättet att styra axlarna och framsidan. Ibland behöver vi använda våra händer oberoende av varandra för att utföra andra saker. Denna övning är en bra allroundövning som berör dessa saker. Du kan använda den med alla nivåer och hitta fördelar.

Vad behöver du?

Allt du behöver för att göra denna övning är trafikknoppar eller något annat för att markera en fyrkant i din rida arena. Du kan använda hoppa standarder, fat, vad du än har. Jag vill bara att du ska ha en kontaktpunkt att fokusera på när du går, för att hjälpa dig att se dig vart du ska. För att inte tala om, vänd med hela din kropp.

Hur gör du det?

När du har fått din häst uppvärmd och så mottaglig för ditt ben som möjligt, fortsätt och börja gå runt torget. Se till att du har rätt handposition (rak linje, armbåge, hand till bit). Se till att dina händer inte står i ditt knä. Tennarna måste vara lika långa och händerna måste vara ute framför kroppen, med armbågarna böjda och vilade på dina sidor. Om du har problem med att hålla händerna kvar, kan du till och med försöka lätt röra dina armbågar mot kroppen och hålla dem där för att hjälpa dem att inte flytta för mycket.

Nu går du runt torget, när du närmar dig den första konen (låt oss säga att du går till vänster), jag vill att du ska se till vänster, vrid hela din kropp till vänster. Då kommer du att ta båda händerna till vänster medan du applicerar ditt utvändiga ben. Tänk på att du vill styra hästen runt torget genom att trycka med ditt utvändiga ben, istället för att dra med din inre tenn.

Varje gång du kommer till en kotte på torget, kommer du att upprepa denna process, uppmuntra din häst att respektera ditt yttre ben (flytta av det). Genom att vrida hela din kropp inser du förmodligen inte det, men du ändrar dina sittben i sadeln och uppmuntrar din häst att vända.Början steg för att vända hela din kropp vänder och tittar vart du går (till nästa kon på torget).

Stegen är

Vänd huvudet och kolla till vänster; vänd hela din kropp till vänster i sadeln också.

Sedan du flyttat hela kroppen, bör din häst redan känna ditt utvändiga ben mer. Nästa steg är att trycka med ditt utvändiga ben.

Slutligen ta båda händerna, upp och till vänster (till insidan), flytta axlarna till vänster när din häst vänder:

1. Titta / vänd hela kroppen.
2. Tryck och håll in ditt utvändiga ben för att trycka hästen runt svängen.
3. Båda händerna till insidan för att ta axlarna runt.

Raklinjer mellan konerna

Vi vill att våra linjer mellan konerna ska vara raka. Om vi använder vår inre hand för mycket, kommer det att orsaka att hästens bakre ände svänger ut och då måste vi korrigera vår rakhet, precis i tid för att vända igen. Målet är att rida en torg runt konerna och uppmuntra dig att använda händerna ihop för att styra axlarna. Påminner dig om grunderna att se vart du går och vänder hela din kropp.

Skjut din häst runt figuren på torget med ditt utvändiga ben, istället för att dra honom runt det med din inre tenn. Du kommer att veta att du gör vändningarna på rätt sätt, eftersom det blir lättare och lättare att stanna rakt inuti konerna.

Lite tips

Vissa hästar vill släppa sin inre axel i svängen. Med andra ord kommer du att känna att de lutar in och sorts ner. Om din häst är en av dessa hästar, har vi en lösning. Du kommer att göra allt detsamma med den här övningen, förutom en sak: Du lyfter din vänstra hand någonsin så lite högre än din rätt. Så din vänstra hand kommer att vara på hästens vis, men något högre än höger hand. Också du kommer att fokusera på att lyfta din insida axel och sträcka ditt insida ben ner länge när du vänder dig.

Om du bär en gröda för denna övning, skulle jag föreslå att du bär den i din utvändiga hand om du måste använda den för att hjälpa dig. Förhoppningsvis trycker du på din häst med det på utsidan och han kommer att flytta hans hål i den riktning vi vill att de ska gå!

Wrap Up

Självklart vill jag att du ska göra detta i båda riktningarna. Notera vilket sätt som är lättare eller svårare.

När du gör det rätt ska det känna som om du driver din häst runt torget istället för att dra honom runt insidan. Det ska också kännas som om du lyfter axlarna upp och in för att göra varv.

Din häst ska känna sig mycket rättare och mer ansluten. Många gånger ser jag att mina ryttare rider lite krokiga och ocenterade som lämnar dem med hästens huvud alldeles för långt till insidan och hakarna svänger ut som om hästen är urkopplad i mitten. Bli bra på torget och du bör inte få den känslan av att hästens främre ände och bakre ände kopplas bort nästan lika ofta.

Sammantaget är det här en bra övning för att träna din häst rakt, balanserad och lyssna på ditt utvändiga ben. Det är en bra påminnelse för våra ryttare också att vi måste rida hela hästen och inte bara huvudet. Du kan rida en bra torg, bara dra din häst runt den med din inre hand.

Det är svårare än det ser ut - prova det! Det kommer att vara bra för dig och din häst!

Frågor