Mål Verses Dreams: Hur sätter man mål för agility och andra Canine Sports

2024 Författare: Carol Cain | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 17:22

En dröm som gjorts: 2007 AKC National Agility Championships

Besök Agilitymachs artikel om "Vad är Dog Agility ?: Information för första gången Agility Spectator" för att lära sig om smidighet.

Mental Control och Canine Sport

Om jag ser tillbaka på min 11-åriga shelties agilityhistoria kan jag enkelt peka på flera ställen där en ny hanteringsteknik eller en annan träningsmetod gjorde en stor inverkan på vår ringprestanda. Dessa milstolpar i kunskap var vändpunkter i vår karriär. Jag kan faktiskt gå tillbaka i Aslans rekordbok och se påtagliga, positiva numeriska förändringar i statistiken som varv per sekund, antalet blåskontakter eller antalet knappar knackade och se hur dessa vändpunkter hjälpte vårt samarbete.

En av de största av dessa uppenbarelser för mig var när Aslan var i sitt tredje år av konkurrens.Vi hade träffat en vägg i vår kvalificerade (Q) -sats, och försök som vi kanske kunde inte överstiga en 50 procent Q-hastighet. (En "Q-hastighet" är den procent som din hund kvalificerar - eller passerar - en agility-kurs.) Förändringar i hantering, bättre timing, mer träning … ingen av det bidrog till att höja vår Q-procent.

Sedan sprang jag över en serie artiklar i "Clean Run" tidningen av Lanny Bassham om mental kontroll och agility konkurrenten. Dessa artiklar klargjorde för mig vad som höll oss från en högre Q-takt, och problemet var enkelt.

Mitt mentala spel suger.

Jag var inte en född idrottare, och jag kom in i friidrott sent i livet. Jag hade inte behövt arbeta på ett mentalspel tidigare, och jag hade ingen aning om hur man skulle gå om att bygga en. Basshams artiklar hjälpte mig att börja förstå exakt hur viktigt det mentala spelet är i smidighet. Efter att ha börjat implementera sina begrepp såg jag att vår Q-räntehöjning steg från 50 procent till 80 procent.

Agility är golf, killar

Alla har hört att golf är ett mentalt spel. Även de som inte följer sporten höra religiöst att golfens stora namn går igenom stora cykler i sin sport. De har tider av storhet och tider med mycket dålig lek, och vi har alla hört dessa toppar och dalar orsakas av sportens svåra mentala aspekt.

Vad den genomsnittliga hundens smidighetskonkurrent inte förstår är att smidighetens millisekundtidpunkt är nödvändig för att en handlare ska manövrera hunden runt en hård agilitykurs kräver stark fokus, en tydlig förståelse för lagets mål och en positiv attityd. Eventuella hål i det mentala spelet kommer att överföras till misstag i ringen.

Agility är som golf, och ett starkt mentalt spel är ett måste.

Ett av de största problemen jag ser i den mentala aspekten av smidighet är bristen på förståelse mellan "mål" och "drömmar". Jag ser ofta tunga träffande konkurrenter och instruktörer i agility mislabeling "drömmar" som "mål" och vice versa. Det är väldigt mycket viktigt för agilitykonkurrenten att ha ett fast grepp om skillnaden mellan de två begreppen, eller en stor känsla av misslyckande kommer att börja hindra laget. Dessutom kan målen inte ordnas korrekt och underhållas om definitionen av ordet först inte förstås helt.

Låt oss komma in i nitty-gritty av "mål" och "drömmar" och lär dig varför deras skillnad är viktig i agility och andra hundsporter.

Medan denna artikel diskuterar hundens smidighet kan definitionerna av mål och drömmar och begreppen målinställning överföras till vilken hundsport som flyball, lydnad, rally, fält, skivhund, dockningshundar och mer.

Mål vs Dreams

Om jag hade en dime för varje gång jag hört någon felaktigt använder ordet "mål" för "drömmar" skulle jag vara väldigt rik. Uttalanden som "Jag satte målet att tjäna vår Mästers titel i år" eller "Mitt mål är att kvalificera mig till medborgare i år" är alltför vanliga och också felaktiga.

För att uttrycka det på det enklaste sättet innehåller mål variabler som du har kontroll över. Drömmar innehåller variabler som du inte har kontroll över. Mål lika kontroll. Drömmar är lika med brist på kontroll.

Till exempel, en konkurrent som säger, "Mitt mål idag är att Fido ska hålla alla sina hoppa barer upp" är egentligen inte ett mål. Det är en dröm. Ett mål innebär att konkurrenten har absolut kontroll över huruvida Fido håller sina stolpar uppe eller inte. I det här fallet har konkurrenten inte fullständig kontroll över de här staplarna. En hund kan släppa en stapel eftersom han slipper. Han kan släppa en stapel eftersom han hoppar i förlängning snarare än samling, oavsett vinklar av handlaren. Han kan släppa en stapel eftersom han blir distraherad av ett kamerablixthopp. Han kan släppa en bar för ett antal variabler utanför hanterarens kontroll.

Du kanske frågar dig själv, "Så vad? Varför spelar det roll om att ett mål står under handlarens kontroll?"

Om en person sätter ett mål ställer de sig också upp för eventuellt misslyckande. Om jag sätter in ett mål att min hund inte kommer att släppa några barer på en smidighetskörning och då min hund slipper och knackar en bar, kommer jag att känna som om jag misslyckades med att träffa mitt mål. För många av dessa misslyckanden börjar spela negativt mot mitt mentala spel. En del av ett hälsosamt mentalt spel håller sig positivt, men hur kan en person hålla sig positiv när målet efter målet är "misslyckat".

Ett bättre alternativ är att förstå att mål är bara de saker som en person har kontroll över. Det är bättre att säga, "Mitt mål för denna körning är att ge min hund tidliga verbala signaler, så att jag inte ger honom information medan han är i luften som möjligen får fötterna att komma ner och en bar att falla." Detta uttalande är ett mål. Hanteraren har kontroll över huruvida de verbala signalerna är aktuella eller inte.

Det finns inget misslyckande att inte nå en dröm. Att bara försöka med allas styrka för att nå en dröm är framgång. Du kan inte misslyckas med en dröm. Det kan emellertid vara fel när man försöker nå ett korrekt definierat mål.

Så vad gör en hanterare om de har ett väl definierat mål som de inte lyckas uppnå? De försöker igen. Kanske kan de minska målet till något mer inom sitt grepp. Låt oss säga en hantverkare har som mål att ge tidigt ledtrådar till hunden för att hjälpa hällstängerna att stanna uppe i en hel körning, men misslyckas med att uppnå det målet eftersom handlaren ger sena signaler mot slutet av sin körning. Handlaren kan då bestämma ändra målet att "Jag kommer att ge min hund aktuella ledtrådar för de tre första hoppen för att hjälpa till att hålla hopphopparna uppe på de tre hoppen." Efter att ha lyckats med de tre första hoppen, kan hanteraren lägga till fler hopp - säg fem - till nästa mål. Så småningom kan handlaren fokusera på alla hopp i smidighetskörningen med målet att ge hunden rätt tid till att hjälpa hunden att hålla barerna uppe.

Om hunden knackar på en bar eftersom den glider, tar av sig tidigt, blir distraherad av den andra ringen eller någon annan variabel, kan handlaren fortfarande uppnå framgång om hon koncentrerar sig på det angivna målet att ge rätt tid till hunden. Det är målet. Drömmen är att hunden kommer att behålla alla staplarna som innehåller variabler utanför hanterarens kontroll. Om i slutet av loppet har handlaren givit tidiga ledtrådar men en stapel slogs på grund av att hunden glidde, kan handlaren fortfarande fira framgång för ett sant mål som uppnåddes.

Testa ditt mål att skapa färdigheter

visa quiz statistik

Målsättning

Mycket har skrivits i smidighet om att sätta mål, men mycket av det som skrivs tar inte hänsyn till vad den sanna definitionen av "mål" är. Innan du ställer in mål tar du tid att träna mål för dig själv. Skriv ner dem och undersök dem sedan. Är alla variablerna för det målet inom din kontroll, eller har du skrivit ett mål som verkligen är en "dröm". Lär dig hur du skriver SÄRSKILDA målsättningar. Quiz till höger hjälper dig att tänka igenom något mål vs. drömutlåtanden. Ta det till träning och skriv sedan några sanna mål för ditt lag.

Om du har drömmen om att kvalificera dig för medborgare måste du skriva ner "mål" som kommer att driva dig mot det ändamålet, fullt ut veta att det finns variabler som kan hålla dig från att nå drömmen. Du kan bli skadad. Din hund kan bli skadad. Du kan lösa ekonomiska problem som hindrar dig från att gå in i shows. Listan är oändlig.

I stället sätter mål som hjälper dig i minispel att nå drömmen om att kvalificera sig för medborgare. Var noga med att göra dina mål så detaljerade som möjligt. Ett mål uttalande kan vara: "Jag ska ta min lunch att jobba varje dag och spara pengar att äta ute för försök." Detta ger dig extra pengar du kan lägga mot fler försöksposter och därmed fler chanser att kvalificera sig för medborgare.

Ett annat mini-mål att nå din medborgares dröm kan vara: "Jag kommer att arbeta med lagbyggnad och fokusera övningar med min hund vid ringporten istället för att prata med vänner." En annan kan vara: "Jag kommer att vända och RUN när jag utför omslaget i kursen istället för att vänta på att min hund ska sätta ihop innan jag flyttar." En annan kan vara: "Jag kommer att ge min hund vridningsignalerna för de tre bakre korsen på kursen i rätt tid, inklusive retardation, lateral rörelse, axelrörelser, handsignalanordningar och röst." Alla dessa mål ligger inom handhavarens kontroll. Framgången och misslyckandet av målen är på henne.

Alla dessa mini-mål kommer att bidra till att ditt lag Q-tal förbättras, vilket i slutändan kommer att hjälpa ditt lag att nå drömmen om att göra medborgare. Varje lag kommer att behöva särskilda mål för att nå sina drömmar baserat på det enskilda lagets styrkor och svagheter.

Var realistisk när du ställer in mål

Var realistisk när du ställer in mål. Om du inte fullt ut kan genomföra tidiga signaler för bakre kors i praktiken, ställ inte in det som ett mål för dig själv vid en rättegång. Du kommer att sätta upp dig för misslyckande, som då kommer att förstöra ditt självförtroende. Ge dig själv mål som är nåbara, men kommer att sträcka ditt kuvert med komfort bara lite.

När jag var ny för sporten av smidighet var mina mål små. "Jag kommer att kasta ett främre kors efter hopp nummer fyra." Jag skulle inte säga att jag skulle kasta ett välutskottat framkors, bara att jag skulle ha tarm att sätta i den främre korsningen. Detta fick mig att driva mig genom att tvinga mig att göra ett främre kors när jag var rädd för fronter, men utan att tvinga mig till misslyckande genom att göra mitt mål att jag skulle utföra det perfekta framkorset. Jag pressade mitt kuvert av komfort och ställde ändå realistiska mål.

Om du kämpar för att skriva realistiska mål, prata med dina vänner och instruktörer. Få dem att hjälpa dig att räkna ut några mål som du kan börja genomföra. Kom ihåg att göra dina mål detaljerade och i små steg. Mål hjälper ditt lag att växa. Ett bra mål gör att du sträcker dig själv för att nå lite över det du står för. Med tiden kommer dina mål att öka i svårigheter tills du kan se tillbaka och se den stora förbättringen ditt team har gjort.

Agility Dreams …..

Dröm

Tänk inte på det eftersom drömmar är oroliga för att du inte ska få dem. Du måste drömma för att sätta sanna mål. Vad är dina agility drömmar? Är din dröm att få en nybörjare / nybörjartitel på din hund? Drömmer du om en Masters titel? Drömmer du om en MACH, ADCH eller annan Championship-titel? Drömmer du om att delta i en lokal tävling? Vad sägs om medborgare? Vad sägs om världar? Kanske drömmer du bara om att du ska leva smidigt säkert i din skicklighetsinstruktörsskola?

Ingen dröm är bättre än en annan, och alla har olika drömmar. Men ta dig tid att luta dig tillbaka och drömma. När du har dessa drömmar i ditt sinne kan du börja bestämma de detaljerade målen du behöver för att hjälpa dig att nå dessa drömmar.

Kom ihåg att du inte kan misslyckas med en dröm. Låt oss säga att din dröm är att få en Masters titel på din hund inom året, men en teeter kollapsar när din hund utför det. Därefter kommer din hund inte att gå nära en gräs igen utan extrem rädsla för två år. Du har inte misslyckats med drömmen. Din hund har inte misslyckats drömmen. En variabel utanför din kontroll uppstod och otur slog sig. Det är allt. Du kan fortsätta din smidighetsresa med nya mål som syftar till att träna och stödja din hund i ringen när hon är redo att återvända. Men du kan återvända utan att misslyckandet speglar ditt huvud och påverkar ditt självförtroende och självförtroende.

Det är därför som någon som är involverad i konkurrenskraftig hundsporter behöver förstå skillnaden mellan mål och drömmar. Mer förtroende för ringen kommer omedelbart att översättas till en högre Q-hastighet. En mer självsäker handlare kommer också att översättas till en mer självsäker, lyckligare furry agility partner.

Om din dröm inte blev sant, håll huvudet högt. Ditt lag är inte ett misslyckande. Så många innan du vågade inte ens drömma.

Och du kan inte misslyckas med en dröm.

Länkar till fler artiklar i Agilitymachs Mental Control Series

Att läsa mer om mental kontroll när det gäller hundens smidighet och andra hundsporter klickar på någon av länkarna nedan:

Bygga fokus i ditt mentala spel för hundens agility: Detaljerna verserar Q

Hur musik kan påverka en Agility Handlers mentala spel: bygga en agility-spellista

Skapa pre- och post-run ritualer som hjälper till att stärka ditt mentala spel. (Kommer snart)

En lista med tips om hur du förstärker ditt mentala spel. (Kommer snart)

Frågor