Exponeringsterapi för fruktansvärda hundar

2024 Författare: Carol Cain | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 17:22

Låt oss först titta på hur rädsla påverkar hundar. Fruktansvärda hundar tenderar att använda undvikande för att hålla sig säkra. Till exempel, om din hund är rädd för åska, kommer han sannolikt att panik, flytta bort och gömma sig i garderoben. Hundar gör inte detta rationellt; snarare är det ett omedelbart svar som utlöses av deras hjärna. Detta är en bra sak; När allt kommer omkring är rädsla till hjälp när en hund står inför fara eftersom det gör det möjligt för honom att reagera snabbt, och i sista hand är det det som hjälper till med självhushållning. Men när rädsla påverkar hundens vardag och leder till kronisk stress kan det bli ganska skadligt och invalidiserande.

Vad händer när rädsla äger rum? När en hund är stressad aktiveras hans kamp eller flygrespons av amygdalen, en mandelformad del av hjärnan som fungerar som en tolk av information som kommer från sinnena och ansvarar för en mängd olika kemiska reaktioner som orsakar att hunden att reagera snabbt och fly. Amygdala utgör också föreningar från tidigare erfarenheter, så att nästa gång hunden presenteras med skrämmande stimulans, kommer han automatiskt att utveckla ett rädslesvar. Detta händer också med människor. Du kan gå en gång på vägen en dag och en svartvild hund kommer mot dig, sniffar dig och biter sedan i benet. Nästa gång du ser en svart hund, kommer du troligen att känna ett starkt rädslesvar. Mest troligt skulle du lämna området i hopp om att inte stöta på hunden. Utöver det kan din rädsla bli så förlamande och missgynnande att du undviker hundar, även de vänliga och tar olika vägar för att undvika att gå nära parker. Detta undvikande beteende kan sedan sätta rötter och fortsätta under resten av ditt liv helt enkelt för att amygdala lagrar minnen och känslor så att du kan känna igen liknande händelser i framtiden så att du kan undvika dem och vara säker.

Faktum är att undvikande beteenden är mycket förstärkande. Eftersom escaping från avtryckaren minskar nivån av stress och ångest, förstärks detta beteende genom negativ förstärkning. Du kan nästan höra en lättnadssug när hunden är rädd för vakuumkörningen till källaren eller när den person som är rädd för att flyga saknar sitt flyg! Ahhhh … det känns så bra att du inte möter avtryckaren och känner dig trygg! Men människor och hundar lär inte sig något om deras rädsla när de övar undvikande beteenden. Eftersom de alltid undviker exponering för avtryckaren som får dem att frukta, har de aldrig chans att inse att den utlösaren i slutändan inte kommer att utgöra någon fara. Detta förklarar varför människor eller hundar som lämnar sina egna apparater någonsin kommer att se några framsteg. Veckor, månader eller år kan gå och de sitter fast i undvikande.

Så vad kan man göra för att hjälpa människor och hundar att möta sina rädslor och lära sig att det verkligen finns ingen skada? Enkel; allt de behöver göra är att träna om deras amygdala. Eftersom amygdala lär sig av erfarenhet kan den utbildas för att bilda nya minnen och föreningar. Endast genom att möta rädslan lär amydala att det inte behöver vara så upparbetat och reaktivt. Och hur är detta uppnått? Genom exponeringsbehandling, som vi kommer att se mer i detalj nedan.

Exponeringsterapi för hundar

Som namnet antyder består exponeringsbehandling av att man konfronterar sin rädsla upprepade gånger tills rädslan sjunker. Som vi har sett är undvikande ofta vilka bränslen räddar och fobier. Genom att ta flyg och fly, hundar stärker och upprätthåller föreningarna mellan utlösaren och rädslan eftersom undvikande beteenden belönas i slutändan av minskningen av ångest. För att se framsteg måste dessa tidigare föreningar, det vill säga Stimulus-Response-konditioneringen, ångras. Detta är möjligt! När allt kommer omkring kan Pavlovs hundar vara un-conditioned för att salivera på ljudet av klockan, genom att helt enkelt inte längre ge mat! Med en rädd hund kan processen dock ta längre tid eftersom vi inte bara handlar om en neutral stimulans (klockan) som har fått en positiv betydelse (föreningar med mat), men en som har haft negativa konnotationer som är ganska etablerade. Det är här exponeringsterapi kommer på plats.

Enligt ångestcoach aktiverar exponeringsterapi amygdala och med upprepning kommer det att utveckla nya minnen så att livet inte längre kommer att störas av fobier och ångestattacker, eller åtminstone är mycket hanterbart. När man arbetar med exponeringsbehandling med hundar är syftet att gradvis vänja hunden till avtryckaren och hjälpa honom att habituate till den. Habituation sker när utlösaren ger ett minskat svar. I grunden minskar hundens beteendemässiga och sensoriska responser över tid. Det är som om hundens nervsystem börjar bli uttråkad av hela situationen. Enligt psykiatriska tider liknar processen som att bli van vid kallt vatten i havet. När du först doppar ditt ben kan det kännas kallt, men när du fördjupar dig mer, så slutar du till sist.

Med etablerad rädsla kan vägen dock vara länge sedan amygdala har långsiktigt minne och år av undvikande beteenden har bara bidragit till att öka rädslan, men det är värt det. Exponeringsterapi skulle innebära att hunden utsätts för avtryckaren gradvis och systematiskt genom stadigt eskalerande steg. För att komma igång skulle du först och främst sammanställa en lista över hundens utlösare från det minst rädda till det värsta (rädslahierarkin). Det första steget skulle vara att utsätta din hund för den minst rädda utlösaren eller situationen. Detta är det fullständiga motsatsen till översvämningar, där exponering mot det mest extrema föremålet i en rädsla hierarki äger rum. Efter en tid försämras stimulans-responsföreningen tills den nästan är "avbruten" och snart är utlösaren associerad med ett sänkt stressläge. Det rädda svaret vid något tillfälle kan helt släcka.

Counter-conditioning förutom exponeringsterapi ökar möjligheterna till framgång. Så om din hund är rädd för skott, genom exponeringsbehandling, skulle han bli utsatt för skott från ett avstånd där de knappt hörs och gradvis minskar avståndet. När man lägger till motkonditionering byggs positiva föreningar, så hundens måltid skulle genast följa skottets buller. Snart, efter flera upprepningar, blir skottet en aning att måltiden anländer och ett positivt känslomässigt svar äger rum. Med kombinationen av exponeringsbehandling och motkonditionering inträffade inte bara något hemskt som ett resultat av att bli utsatt för avtryckaren, men faktiskt exponering gör underbara saker hända! Att sätta dig i hundens skor, föreställ dig att du är rädd för spindlar och ha $ 10 räkningar som regnar från taket varje gång du rör på en spindel. Inte bara spindeln bett inte dig, men pengar faller på marken!

För att vara effektiv bör exponeringsbehandlingar inte vara för långt ifrån varandra och bör alltid sluta med en positiv anteckning. Aldrig ska hunden tvingas eller tvingas in mot en rädsla som han inte är redo att ta itu med. Detta kan påverka förtroendet mellan hund och handlare och öka ångest. I händelse av ett bakslag bör läget utvärderas och några steg tillbaka kan behövas för att göra exponeringen mer tolerabel och öka motivationen för behandling (dvs. om hunden är matmotiverad, använd mer värdefullt godis).

Vad är skillnaden mellan desensibilisering och exponeringsterapi? De två kan verka ganska likartade och vissa webbplatser använder villkoren utbytbart. Jag ville dock gå mer i djup om detta. Det här är vad jag hittade genom att lura på meddelandekort, webbplatser och böcker för human exponeringsterapi. Enligt boken "Handbook of Exposure Therapies" är exponeringsterapi hos människor lika effektiv som desensibilisering, men den viktigaste skillnaden är att innan man går igenom desensibilisering, läses avslappningstekniker för att bättre klara exponeringen. Eftersom hundar inte rationellt kan lära sig avslappningsteknik som hos människor (du kan inte berätta för hunden och andas långsamt!) För att minska ångest som härrör från exponering är en exponerad exponering ett idealiskt tillvägagångssätt, och du kan också investera i lugnande hjälpmedel. Som nämnts tas små steg genom att utsätta den minst rädda typen av utlösaren. Översvämning, en annan exponerings terapi metod, där ämnet utsätts för den mest skrämmande utlösare eller situation, är säkert oupphörligt för uppenbara etiska skäl och dess potential för onödigt trauma.

Hos människor är exponeringsterapi mycket effektiv och nya metoder expanderar nu. Vid vivo- exponering innebär levande exponering för den rädda utlösaren, innebär den exponerade exponeringen successiva approximationer av steg, och den virtuella verkligheten används nu också för framgång. Det finns också många andra variationer av exponeringsbehandling baserat på exponeringens hastighet, intensitet och varaktighet. För korrekt implementering av beteendeändringar, sök hjälp av en kraftfri beteendeprofessionell för att hjälpa dig.