Logo sv.horseperiodical.com

DIY Ät - Låg Cal Snacks

Innehållsförteckning:

DIY Ät - Låg Cal Snacks
DIY Ät - Låg Cal Snacks

Video: DIY Ät - Låg Cal Snacks

Video: DIY Ät - Låg Cal Snacks
Video: 20 SECOND low calorie snack (high protein) #weightloss #healthyfood #diet #easyrecipe - YouTube 2024, April
Anonim
DIY Ät - Låg Cal Snacks
DIY Ät - Låg Cal Snacks

Lever Dumplings

Ingredienser

2 ½ koppar rågmjöl 1/3 lbs färsk kycklinglever 2 msk hackad persilja 3 ½ msk solrosolja Ca ½ kopp vatten

husgeråd

Matlagningspott, handblandare

Hur man gör det • Förvärm ugnen till 340 ° F och låt bakpannan med bakpapper. • Koka kycklinglever i vatten ca 15 minuter och låt det svalna. • Puree kycklinglever med vatten. • Mäta rågmjöl. • Lägg till renad kycklinglever, persilja och olja och rör om till en smidig deg. • Gör små bollar, ca 3/4 diameter, med fingrarna. • Baka ca 25 minuter vid 340 ° F.

Tips

I stället för ½ kopp kranvatten kan du också använda ½ kopp kycklingleverbuljong

Hundar Light

Image
Image

Ingredienser

2 ¾ koppar vetemjöl 2 koppar havre kli 1 kopp kockost 1 färsk päron 1 tsk kanel Ca ½ kopp vatten

husgeråd

Rullstift, hundformad kakeskärare

Hur man gör det

• Förvärm ugnen till 320 ° F och stekpannan med bakpapper. • Mäta och blanda vetemjöl, havreklid och stugaost. • Kvartspäron och puré med vatten. • Lägg till renad päron med kanel till mjölblandningen. • Blanda till en smidig deg med hand eller elektrisk mixer; du får lägga till varmt vatten. • Rulla deg 1/4 tjock på mjölad yta och skär ut med kakeskärare. • Sätt kakor på bakpanna och baka ca 20 minuter vid 320 ° F.

Variation

I stället för päron kan du använda en morot.

Laxkakor

Image
Image

Ingredienser

2 ½ koppar vetemjöl 2/3 kopp mjuk havremjöl ½ lb rå laxfilé 1 ägg 3 ½ msk solrosolja Ca ½ kopp vatten

husgeråd

Mixer, matlagningspott, rullpinne, fiskformad cookie cutter

Hur man gör det

• Förvärm ugnen till 300 ° F och linjen bakpanna med bakpapper. • Koka laxfilé i 15 minuter och låt det svalna. • Puree fisk med vatten. • Mäta och blanda vetemjöl och havregryn. • Lägg till lax, ägg och solrosolja. • Blanda allt i en smidig deg med en hand eller elektrisk mixer. • Rul degen till ca ¼ tjocklek på en mjölad yta och skär ut med en kaksklippare. • Lägg kakorna på arket och baka dem ca 20 minuter vid 300 ° F.

Variation

Du kan också använda tonfisk. Konserverad tonfisk är mycket lämplig. Använd om möjligt en typ som är packad i vatten.

Rekommenderad: